Я не пощусь. Отмечать ли день рождения в пост?

Божие на Вас благословение! 

Давайте я напишу Вам, как мог бы поступить верующий человек, а Вы соотнесете эту, скажем так, модель со своей жизнью. 

Действительно, есть правило, по которым день рождения в Великий пост не отмечают, но сейчас на это есть некоторое послабление. 

Если вы проводите этот день без обильного виновозлияния и переедания, без соблазнительных танцев и других греховных поступков; если вы с благодарностью вспоминаете своих родителей, делаете им какие-то подарки, может быть, совершаете какие-то добрые дела, собрав своих близких – такой День рождения вполне можно отметить. 

Естественным образом стол в этот день накрывается постный, потому что пост все равно не отменяется. 

С родительской субботой следующее. Родительские субботы (а их в церковном календаре несколько) — это дни особого поминовения усопших. В эти дни в православных храмах совершается особое поминовение умерших православных христиан. Кроме того, по традиции верующие посещают могилы на кладбищах. 

Поэтому самое лучшее в этот день – прийти в храм и подать записку об усопших на Проскомидию и на панихиду. 

На кладбище Вы можете попросить священника совершить на могиле литию или прочитать литию для чтения мирянами дома. 

Если у Вас нет возможности прийти в храм, прочитайте дома литию и Канон об усопших. 

Одновременно с этим, для христианина большая радость - день своего рождения начать с участия в Божественной литургии и причастия. Поэтому можно пойти на литургию, накануне или перед литургией утром исповедаться, причаститься, подать об отце записку на Проскомидию, побыть на панихиде - и отправиться домой праздновать день своего рождения. 

Дальше смотрите, как будете действовать. 

Помоги Вам Бог!